Wenn ein einziger Satz von jemand Fremdem nachklingt

00:00:01: Es gibt Tage, an denen du dutzende Sätze hörst.

00:00:06: Smalltalk an der Kasse.

00:00:08: Schönen Tag noch im Treppenhaus!

00:00:11: Irgendwas im Radio, irgendwas im Büro und dann... Dann gibt es diesen einen Satz, Der mitten in all dem vorbei huscht.

00:00:22: Schnell gesagt beiläufig Und abends steht er plötzlich allein in deinem Kopf Und schau dich dann an.

00:00:35: Um solche Sätze geht es heute!

00:00:48: Hallihallo, willkommen bei dir!

00:00:54: Willkommen bei.

00:00:56: Ich höre Dich mit Gloria Esther Kaulbarsch.

00:01:03: Du musst nichts tun nur hören und vielleicht ein wenig fühlen.

00:01:12: Hier darfst du ankommen.

00:01:18: Ich höre dich, der Podcast, der dich zurück zu dir führt.

00:01:25: Willkommen bei.

00:01:26: ich höre Dich mit Gloria Esther Kaulbarsch und ich freue mich wieder so sehr dass du da bist!

00:01:39: Stell Dir vor Du stehst an einem ganz normalen Tag in einer ganz normaler Schlange.

00:01:46: Es riecht nach Brot Kaffee nach diesem Gemisch aus warmer Luft und geöffneter Tür, das es nur in solchen Läden gibt.

00:01:59: Vor dir eine Person hinter dir eine Personen!

00:02:05: Du bist mit deinen Gedanken halb bei der Einkaufsliste, halb beim Rest des Tages.

00:02:15: Dann bist du

00:02:17: dran.".

00:02:19: Du legst deine Sachen aufs Band, suchst im Popmanee nach Kleingeld.

00:02:24: Da schaut dich die Kassiererin an und sagt diesen einen Satz.

00:02:31: Sie sehen aber müde aus heute!

00:02:36: Nicht böse gemeint wahrscheinlich sogar freundlich – vielleicht hängt sogar ein Lächeln daran.

00:02:44: Du bezahlst, packst deine.

00:02:49: Trotzdem kommt dieser Satz mit, wie ein kleines Tier das dir unauffällig hinterherläuft.

00:02:59: Auf dem Weg nach Hause hörst du ihn wieder – sie sehen aber müde aus heute!

00:03:07: Im Spiegel im Flur hörste ihn nochmal.

00:03:12: Beim Abschminken beim Zähneputzen plötzlich hat diese eine Satz einen viel größeren Platz als alles, was an diesem Tag ein freundlichem Gefallen ist.

00:03:29: Keiner deiner inneren Anteile steht daneben und sagt – sie hat wahrscheinlich nur festgestellt, dass du ein Mensch bist!

00:03:41: Stattdessen fängt es an zu rattern – poh seh ich wirklich so fertig aus?

00:03:48: Merkt man das so

00:03:50: deutlich?!

00:03:52: Ist das jetzt in meinem Gesicht?

00:03:56: Der Satz selbst ist klein, aber die Geschichte, die dein Kopf darum baut kann ordentlich anwachsen.

00:04:07: Und dann gibt es die andere Sortesatz!

00:04:11: Du bist auf einem Geburtstag eingeladen.

00:04:15: Du kennst vielleicht zwei Menschen dort richtig – der Rest ist eine Mischung aus schon mal gesehen und völlig

00:04:23: neu.".

00:04:25: Irgendwann stehst du im Flur, Jacken, Scharlstaschen dieses kleine Chaos am Gartrobehaken.

00:04:35: Du bist gerade dabei deinen Mantel etwas ordentlicher zu hängen als würdest du dir selbst Platz machen neben dir eine Frau die du kaum kennst.

00:04:48: Ihr steht einen Moment nebeneinander ohne dass es peinlich

00:04:52: ist.".

00:04:54: Zwischendurch ein paar Sätze, woher man den Gastgeber kennt wie voll die Woche war.

00:05:02: nah dieses vorsichtige Abtasten.

00:05:08: Dann schaut sie dich kurz von der Seite an und sagt wir kennen uns ja gar nicht richtig aber du hast eine total ruhige Ausstrahlung.

00:05:22: mehr sagt sie nicht und genau deshalb bleibt es hängen.

00:05:28: Kurz darauf wird sie gerufen.

00:05:30: Irgendwo klirren Gläser, Stimmen werden lauter Der Moment löst sich auf Aber dieser eine Satz geht mit dir weiter Er bleibt irgendwie stehen.

00:05:48: Es ist erstaunlich welche Sätze wir mitnehmen.

00:05:52: Manchmal sind es nicht die großen langen vorbereiteten Worte Nicht die Reden.

00:05:59: Wir müssen mal reden, Gespräche!

00:06:04: Und dieser einen Satz von jemanden der deinen Namen nicht kennt oder ihn gerade erst gelernt hat.

00:06:15: Einsatz den die andere Person vielleicht längst vergessen hat während er bei dir eine kleine Wohnung bezieht.

00:06:27: Manche dieser Sätze richten sich ein als hätten sie einen Mietvertrag Andere klopfen nur kurz an und verschwinden wieder.

00:06:39: Und du stehst dazwischen und merkst, manche willst Du eigentlich gar nicht in deinem Haus haben!

00:06:55: Vielleicht kannst Du Dich an einen erinnern – einen Satz aus der Schulzeit von einem Lehrer, einer Mutter, einer Freundin oder einer völlig fremden Person etwas über dein Aussehen, deine Art zu reden, dein Lachen, deine Körperform, dein Zuviel oder zu wenig.

00:07:22: Vielleicht hast du ihn damals gar nicht kommentiert – aber später!

00:07:29: In einem Umkleideraum in einem Büro, in einem Spiegelmoment war er plötzlich wieder da und hat

00:07:38: mitgeredet.".

00:07:41: Und vielleicht gibt es auch so einen anderen Satz, ein schlichtes Kompliment.

00:07:48: Eine Beobachtung – kein Du bist perfekt eher etwas Echtes!

00:07:56: Sie haben eine schöne Stimme.

00:07:58: bei Ihnen fühlt man sich gleich ruhiger.

00:08:02: Das steht ihnen wirklich gut.

00:08:06: Manchmal sind es genau diese Sätze die bleiben Wenn der Rest längst verblasst ist.

00:08:17: Ich stelle mir diese Sätze gerne wie Post vor, den ganzen Tag überlandet Posten deinem inneren Briefkasten.

00:08:29: Sehr vieles davon isst Werbung!

00:08:33: Laut, bunt, schrill will etwas von dir, ist aber nicht für dein Innerstes

00:08:40: gemacht.".

00:08:43: Dann gibt es diese wenigen Umschläge, die anders sind.

00:08:48: Die handschriftlich wirken – nicht an alle Bewohner adressiert!

00:08:56: Wirklich an dich!

00:08:59: Manche dieser Briefe tragen alte unnötig strenge Worte.

00:09:07: Andere bringen etwas mit das lange gefehlt hat.

00:09:12: Wärme Anerkennung Einen freundlichen Blick!

00:09:19: Du kannst nicht immer steuern, was eingeworfen wird.

00:09:24: Aber du darfst entscheiden, Was in den Papiermüll wandert Und was du dir an deine innere Pinwand hängst.

00:09:38: Abends wenn der Tag leiser wird Meldet sich so ein Satz manchmal noch einmal Der von der Kasse Etwas im Vorbeigehen.

00:09:53: Du liegst im Bett, schaust an die Decke und plötzlich ist er wieder da.

00:10:00: Manche Sätze klingen wie Werbung – sie wollen Aufmerksamkeit!

00:10:05: Sie drücken, sie machen eng!

00:10:10: Manche klingen als ein Brief der wirklich an dich adressiert ist.

00:10:17: Und irgendwann merkst du nicht alles was bei dir landet muss auch bei dir

00:10:25: wohnen.".

00:10:28: Der Satz, der dich klein macht, der darf weiterziehen.

00:10:34: Der SatZ, der Dich wärmt – der darf bleiben!

00:10:40: So wie eine kleine Karte am Kühlschrank.

00:10:46: Ein Satz von einem fremden Weiß wenig über deinen ganzen Weg Erkennt nicht deine Geschichte Deine Anfänge Deine Nächte Deine Entscheidungen Aber manchmal trifft er trotzdem etwas sehr Zentrales.

00:11:06: Vielleicht weil er an eine Stelle fällt, die sowieso schon empfindlich ist?

00:11:13: Oder weil er genau diese Seite in dir berührt – die lange zu kurz kamen!

00:11:22: Es geht nicht darum das fremde Menschen plötzlich bestimmen wer du bist.

00:11:33: weil es im Tonfall einer Feststellung gesagt wurde.

00:11:41: Innerlich kannst du sagen, danke für die Info!

00:11:47: Ich entscheide mich noch was ich damit mache.

00:11:57: Wenn Du magst, kannst Du heute oder in den nächsten Tagen auf einen Satz achten der nachklingt Nicht verbissen suchen nur aufmerksam sein Wenn abends ein Satz auftaucht, der sich breit machen will.

00:12:15: Kannst du kurz anhalten und dir vorstellen Du stehst an deinem inneren Briefkasten!

00:12:25: Du hältst diesen Satz in der Hand Und du schaust ob er nach Werbung riecht oder nach etwas das bleiben darf Was nach Werbung rieht, darf gehen Was nach das tut mir gut klingt, darf bleiben.

00:12:51: Du musst daraus jetzt kein großes Ritual machen – das reicht wenn du dir erlaubst deine Post selbst zu sortieren!

00:13:02: Wenn du dir aus dieser Folge einen Gedanken mitnehmen möchtest dann vielleicht diesen.

00:13:10: Du kannst nicht verhindern dass fremde Sätze bei dir ankommen aber….

00:13:15: Du darfst entscheiden, welche du in dir wohnen lässt.

00:13:23: Vielleicht fällt ihr jetzt jemand ein der einen Satz mit sich herumträgt den er nie bestellt hat.

00:13:31: Jemand, der immer noch hört was irgendwann mal jemand flüchtig gesagt hat über Erscheinung, Temperament zu viel zu wenig.

00:13:47: Vielleicht magst du dir diesen Menschen einen Moment vorstellen, wie er da steht mit all seiner inneren Post.

00:13:58: Und vielleicht denkst du ich wünsche dir das irgendwann ein anderer Satz lauter wird!

00:14:07: Wenn du möchtest kannst du dieser Person diese Folge schicken als kleine stille Einladung nicht jede fremde Bemerkung als Wahrheit zu behalten.

00:14:24: Zum Schluss lasse ich dir einen Satz da, den du für dich behalten darfst wenn du das möchtest.

00:14:35: Du bist der Mensch der entscheidet welche Worte in dir bleiben dürfen.

00:14:41: Wenn also heute oder irgendwann ein Satz von jemand Fremden noch in dir nachklingt dann hör kurz hin Atme einmal durch und erinnere dich.

00:14:55: Du darfst ihn weiterziehen lassen oder du darfst ihm behalten, wenn er dich wärmt!

00:15:06: Wenn du magst Folge dem Podcast dann siehst du die nächsten Folgen sofort.

00:15:13: Ich höre Dich Bis dahin.

00:15:20: bleib bei dir deine Gloria.

00:15:26: Dieser Podcast wird produziert im Gräwestudio Berlin.

00:15:32: Aufnahmeleitung Volker Gräwe Assistenz Lea Kretschmar und Taha Issa.