Im Spiegel: Du prüfst dich, statt dich zu sehen.

00:00:03: Dieser Brief ist für dich.

00:00:08: Für einen Moment, den du vielleicht gut kennst.

00:00:12: Du willst eigentlich nur an einem Spiegel vorbei und trotzdem bleibt dein Blick an dir hängen.

00:00:22: Für genau diesen Moment schreibe ich dir.

00:00:36: Halli aloh!

00:00:39: Willkommen bei dir – willkommen bei Ich höre Dich mit Gloria Esther Kaulbarsch.

00:00:51: Du musst nichts tun, nur hören und vielleicht ein wenig fühlen.

00:01:00: hier darfst du ankommen.

00:01:06: ich höre dich der Podcast der dich zurück zu dir führt.

00:01:13: willkommen bei Ich höre Dich Mit Gloria Esther.

00:01:21: Du da bist, stell dir einen Abend vor an dem du schon halb auf dem Weg ins Bett bist.

00:01:34: Du gehst durch den Flur ziehst unterwegs noch eine Jacke aus das Licht ist gedimmt und im Vorbeigehen fängt der Spiegel dich ein.

00:01:48: Du hast gar nicht voran zu halten!

00:01:51: Und da is dieses Detail dass nur echte Spiegel kennen.

00:02:00: Unten in der Ecke ein winziger, getrockneter Zahnpasta-Punkt und ein feineres im Glas, eingespielte Geste.

00:02:34: Das war auch schon mal glatter und hier ist auch mehr geworden, und da ist weniger als ich gerne hätte – das sind vielleicht nur Bruchteile von Setzen aber du merkst wie sich etwas in dir zusammenzieht.

00:02:55: Der Spiegel zeigt dein Gesicht.

00:02:59: Dein innerer Kommentar zeigt etwas ganz anderes.

00:03:06: Wie streng du mit dir bist?

00:03:10: Ich kenne diesen Moment nicht aus Erzählungen, dieses Gefühl plötzlich vor sich selbst zu stehen!

00:03:19: Wie ja wie vor einem Projekt... Was könnte man verbessern?

00:03:27: Was war früher anders?

00:03:30: Was müsste mal wieder gemacht

00:03:31: werden?!

00:03:32: als hättest du ein Objekt vor dir und nicht einen Menschen, der gerade einen ganzen Tag hinter sich hat.

00:03:44: Du weißt wie viele Stunden hinter diesem Blick liegen?

00:03:50: Der Spiegel nicht!

00:03:52: Er sieht nur die Oberfläche – und dein innerer Kritiker tut so, als wäre das die ganze

00:04:01: Wahrheit.".

00:04:06: Manchmal ist dieser Spiegel der einzige Moment am Tag, an dem du wirklich still wirst.

00:04:15: Blöd nur das ausgerechnet dann die strengste Stimme in dir das Mikrofon in die Hand nimmt!

00:04:23: Sie fragt nicht wie geht es dir heute?

00:04:28: Sie fragts reich das so?

00:04:33: und du hast nie genau gelernt wer eigentlich bestimmt Was reicht?

00:04:44: Ich will dir in diesem Brief keinen neuen Auftrag geben.

00:04:49: Kein... ab heute musst du dich feiern!

00:04:54: Kein stelle dich morgens hin und sag die Sätze, die sich in dir hohl anhören.

00:05:03: Ich möchte dir etwas anderes geben.

00:05:07: Nur einen Zwischenraum zwischen prüfen und sehen.

00:05:15: Du stehst vor dem Spiegel, merkst wie dein Blick wieder anfängt Stellen abzuscannen.

00:05:24: Und bevor der erste Kommentar ganz fertig ist, hältst du innerlich kurz inne nur einen Herzschlag lang und denkst Stopp!

00:05:40: Das hier ist ein Bild von mir nicht die ganze Geschichte mehr.

00:05:47: Nicht Kein Gegenangriff auf den Kritiker, kein Mantra.

00:05:54: Nur dieser Einsatz, der dich einen Schritt näher zu dir selbst und einen Schritt weg von der reinen Bewertung bringt!

00:06:09: Vielleicht erinnerst du dich an frühere Spiegel – an denen, an dem du als Kind vor einer Verkleidung standest und wissen wolltest, wie du mit Hut, mit Lippenstift, mit verrutschten Tüll aussiehst.

00:06:30: Damals warst du neugierig!

00:06:34: Du wolltest dich sehen – nicht kontrollieren.

00:06:40: Diese Art Blick ist nicht verschwunden.

00:06:43: Sie ist nur leiser geworden.

00:06:46: wenn du heute vor dem Spiegel stehst sind beide

00:06:49: da.".

00:06:52: Prüfende Blick, der nach Fehlern sucht und der neugierige Blick.

00:06:58: Der sich fragt wer ist dieser Mensch heute?

00:07:03: Nach allem was dieser Tag von ihm verlangt hat.

00:07:16: Manchmal passiert es auch ganz woanders.

00:07:21: im Aufzug zum Beispiel diese Spiegelwände die dich plötzlich dreifach zurückwerfen.

00:07:31: Du stehst da mit deiner Tasche, die Fahrstuhl-Tür schließt und du hast genau sieben Stockwerke Zeit um dich zu sortieren.

00:07:45: Nur – du wolltest gar nichts sortieren!

00:07:49: Du wolltest einfach nur

00:07:50: hoch!".

00:07:52: Ein Mann schaut kurz auf sein Handy.

00:07:56: Eine Frau steht neben dir, die du nie wieder sehen wirst Wie dein Blick automatisch prüft, fällt das Licht ungünstig.

00:08:11: Ist das hier ein Winkel in dem ich mich nicht leiden kann?

00:08:17: Das ist das Gemeineanspiegeln!

00:08:21: Sie tauchen auf wo man sie nicht bestellt hat und sie tun so als wäre der Ausschnitt den sie dir zeigen eine Art Urteil.

00:08:34: Könnte das der Moment sein, in dem du innerlich einen Satz brauchst, Der nicht nett sein will?

00:08:42: Nur fair?

00:08:44: Etwas wie Das ist gerade nur Licht und Glas.

00:08:51: Ich bin mehr als dieser Ausschnitt!

00:08:58: Und dann gibt es noch diese besondere Spezies von Spiegeln bei der sich vermutlich die halbe Menschheit einig ist, dass sie nicht zur Wahrheit beitragen.

00:09:13: Die Spiegel in den Umkleidekabinen dieses Licht das jede Kontur härter zieht, jede Falte betont und aus einer ganz normalen Haut plötzlich eine Landkarte macht.

00:09:32: Du gehst mit einem Kleid oder einer Hose in die Kabine, vielleicht sogar mit einem kleinen Funkenvorfreude und stehst dann da unter dieser Beleuchtung.

00:09:47: Und fragst dich einen Moment ob du unterwegs heimlich vertauscht wurdest!

00:09:55: Viele gehen in solchen Momenten mit dem Kleid unzufrieden wieder raus Und sie nehmen dieses Gefühl gleich mit sich.

00:10:06: Dabei war es vielleicht einfach nur die unbarmherzige Mischung aus nähern Röhre und engen Raum, die niemanden schmeichelt!

00:10:21: Wenn du irgendwann wieder in so einer Kabine stehst, kannst Du das im Hinterkopf behalten?

00:10:30: Mancher Spiegel hat kein Recht über Dich zu

00:10:34: urteilen.".

00:10:38: Stell dir vor, du würdest vor denselben Spiegel treten mit einer anderen Frage.

00:10:47: Was sieht man mir an?

00:10:49: Dass heute wirklich wahr?

00:10:53: Vielleicht fällt dir ein Moment ein in dem du heute jemanden zum Lachen gebracht hast – obwohl dir nicht danach war!

00:11:02: Vielleicht erinnerst du dich daran dass du eine Entscheidung getroffen hast die keiner sieht, die aber Kraft gekostet hat.

00:11:13: Vielleicht war es nichts Besonderes nur das schlichte Weitermachen an einem Tag, an dem du lieber ausgestiegen wirst.

00:11:25: Das alles steht nicht als Untertitel im Spiegel – aber du weißt es!

00:11:32: Und wenn du mit diesem Wissen in dein eigenes Gesicht schaust, ändert sich etwas im

00:11:39: Ausdruck.".

00:11:42: Weil du dich nicht nur auf das äußere Bild reduzierst.

00:11:48: Du siehst einen Menschen, der heute gelebt hat – mit allem was dazugehört!

00:12:03: Und dann sind da diese Spiegel die gar nicht als Spiegl gedacht sind.

00:12:10: Schau Fenster Scheiben am Abend.

00:12:13: Du gehst vorbei Siehst dich plötzlich als Schatten zwischen Auslage und Straße, und für einen Moment denkst du – so sehe ich also aus wenn ich einfach gehe.

00:12:30: Es ist kein Foto!

00:12:32: Es ist ein guter Winkel!

00:12:35: Es sind Bewegung!

00:12:38: Und manchmal ist genau das entlastend... Ich schreibe dir diesen Brief, weil ich mir wünsche, dass dieser Moment im Spiegel weniger Gerichtssaal und mehr Begegnung wird.

00:12:57: Kein Ort an dem du jedes Mal ein Urteil über dich fällst – eher einen kurzer Halt, in dem du registrierst!

00:13:08: Da bist du mit deinen Jahren, Geschichte.

00:13:20: Du musst nichts schwören, du musst deinem Spiegel nichts versprechen!

00:13:28: Es reicht wenn du dich für zwei Sekunden länger anschaust – vielleicht nur bis du merkst dass du atmest und innerlich etwas sagst wie «Du bist kein Projekt, das irgendwann fertig sein muss».

00:13:48: Du bist jemand, der heute wieder durch diesen Tag gegangen ist.

00:13:54: Und dann drehst du dich um und gehst weiter!

00:14:01: Wenn du dir aus diesem Brief nur einen Gedanken merken möchtest, dann vielleicht diesen hier.

00:14:10: Der Spiegel soll nicht entscheiden ob du genug bist.

00:14:16: Er darf dich daran erinnern, dass hinter dem Gesicht ein ganzes Leben steht.

00:14:24: Und beim nächsten Mal wenn du im Vorbeigehen plötzlich wieder vor dir selbst stehen bleibst kannst Du den ersten harten Satz einen Hauch leiser drehen und stattdessen denken Ja das bin ich heute!

00:14:44: Mit allem was mich hierher gebracht hat.

00:14:51: Wenn du wissen möchtest, wann neue Folgen von Ich höre Dich erscheinen und welche Audio-Formate ich zusätzlich herausbringe kannst Du Dich gerne auf meiner Seite für meine Hörpost eintragen.

00:15:05: Den Link findest Du unten in den Show Notes.

00:15:24: Dieser Podcast wird produziert im Greve Studio Berlin.

00:15:30: Aufnahmeleitung Volker Grewe Assistenz Lea Kretschmar und Taha Issa.