Der freie Sitzplatz

Shownotes

Dein Support für den Alltag: Professionelle Audio-Sessions zur Selbstregulation bei Kopfkino (Schlaf), Nasch-Impulsen (Süßigkeiten), Prokrastination, Liebeskummer (Abstand halten). Hier geht es zu den Studio-Aufnahmen: http://www.praxis-kaulbarsch.de/nachtfrequenzen/ Kennst du das Gefühl, wenn ein freier Platz in der U-Bahn plötzlich mehr als nur ein Sitz ist? In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte über das Zögern, das Beobachten und die leise Frage, ob wir uns erlauben dürfen, Raum einzunehmen. Gemeinsam spüren wir, wie alltägliche Situationen zu Spiegeln unserer inneren Muster werden und wie ein kleiner Schritt – wie das Hinsetzen – neue Klarheit bringen kann. Lass dich von meinen Gedanken begleiten und finde heraus, wie unscheinbare Momente unser Selbstbild formen. Ich lade dich ein, mit mir zu entdecken, wie viel Platz dir wirklich zusteht – im Leben und im Alltag. Wenn dir diese Folge neue Impulse gibt, klicke oben auf das "+" oder "Folgen". So verpasst du keine der Geschichten. Ich höre dich (Podcast) https://www.praxis-kaulbarsch.de/podcast/ Meine Audio-Editionen Nachtfrequenzen findest du unter: http://www.praxis-Kaulbarsch.de/nachtfrequenzen/ Wenn du "Ich höre dich" unterstützen willst: Steady https://steady.page/ich-hoere-dich-mit-gloria-esther-kaulbarsch Kontakt: podcast@praxis-kaulbarsch.de Instagram: @gloria.esther.kaulbarsch Gloria Esther Kaulbarsch https://www.praxis-kaulbarsch.de Impressum: https://www.praxis-kaulbarsch.de/impressum Greve-Studio Berlin https://www.greve-studio.de

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00:00:00: Der Sitzplatz ist frei.

00:00:03: So frei, dass er auffällt!

00:00:07: Zwei Station lang setzt sich niemand.

00:00:10: Alle sehen ihn – alle tun so als sehen sie ihn nicht.

00:00:25: Hallihallo, willkommen bei dir!

00:00:32: Willkommen bei.

00:00:33: Ich höre dich mit Gloria Esther Kaulbarsch.

00:00:40: Du musst nichts tun Nur hören und vielleicht ein wenig fühlen.

00:00:50: Hier darfst du ankommen!

00:00:55: Ich höre dich, der Podcast, der dich zurück zu dir führt.

00:01:03: Willkommen bei ich höre Dich mit Gloria Esther Kaulbarsch.

00:01:09: hier erzähle ich Dir Geschichten für mehr Ruhe, Klarheit und dein leises inneres Strahlen Und ich freue mich so sehr, daß du da bist.

00:01:25: Es ist einer dieser Abende an denen die U-Bahn schon nach Metall riecht bevor sie einfährt!

00:01:34: Menschen stehen in kleinen Inseln, Handylicht, Kopfhörer, Einkaufstüten.

00:01:41: ein Tag der noch an den Schultern hängt... Die Türen gehen auf und der Wagen zieht dich

00:01:50: hinein.".

00:01:52: Innen, Wärme, Stoff, Parfüm, Regen.

00:01:58: Ein Schritt nach vorn – noch einer!

00:02:02: Der Körper ordnet sich ein so wie er es gelernt hat und mittendrin ein freier Sitzplatz.

00:02:12: Kein Schild, kein sichtbarer Grund nur einen Platz der in einem vollen Wagen wirkt Als hätte jemand beim Zelen einen Fehler gemacht.

00:02:25: Du stehst direkt davor, du müsstest dich nur drehen – deine Beine wären dankbar?

00:02:33: Der Rücken würde endlich nachgeben und trotzdem bleibst du stehen ganz still als müsste erst etwas passieren bevor du darfst.

00:02:49: Links sitzt ein Mann breit in den Schultern Die Arme wie eine Grenze.

00:02:56: Rechts sitzt eine Frau mit einem Stoffbeutel auf dem Schoß, so platziert das er den Rand markiert.

00:03:04: Dazwischen der Platz!

00:03:08: Er liegt da wie eine Frage und du merkst, wie viel Aufmerksamkeit so ein Platz bekommen kann.

00:03:17: Blicke gehen hin, gehen weg kommen zurück Jemand reuspert sich, jemand zieht die Tasche enger, jemand schaut zu lange auf die Stationsanzeige als wäre sie plötzlich entscheidend.

00:03:34: Der Platz bleibt frei!

00:03:37: Du bleibst einfach stehen – der Blick geht kurz weg, als würdest du den Platz nicht so genau anschauen wollen?

00:03:48: Dabei ist der Platz frei….

00:03:53: Neben dir hält sich ein junger Mann an der Stange fest, die Hand ist weiß an den Knöcheln.

00:04:00: Er schaut über den Platz hinweg, diszipliniert als würde erzählen noch drei Stationen noch zwei.

00:04:12: dann kommt eine Kurve der Wagen schaukelt Der Platz bleibt frei.

00:04:20: Ein freier Sitzplatz macht aus dir einen kleinen Detektiv.

00:04:26: Der Kopf will Gründe, weil Gründe beruhigen.

00:04:31: Nass?

00:04:33: Kalt?

00:04:35: Schon beansprucht?

00:04:37: Irgendwas das erklärt warum alle stehen.

00:04:44: und darunter liegt eine zweite Frage – leise aber zähr!

00:04:51: Darfst du dir das

00:04:53: nehmen?!

00:04:56: Du wechselst das Gewicht von einem Fuß auf den anderen.

00:05:02: Stehn, dass nach Bewegung aussieht!

00:05:07: Dann geht die Tür auf und eine ältere Frau steigt ein.

00:05:12: Sie trägt einen Mantel der schon viele Winter kennt – in der Hand eine Tasche, die sich nicht bemüht hüpft zu sein.

00:05:22: Ihr Blick ist wach.

00:05:24: Nichts bittet nichts

00:05:26: fordert.".

00:05:28: Sie sieht den Platz, bleibt einen Moment stehen, nimmt ihn.

00:05:35: Ein Schritt eine Drehung und sie sitzt ohne Erklärung, ohne Blick nach links oder rechts als hätte es nie eine Frage gegeben – und du merkst wie streng du eben noch warst, ohne es zu merken!

00:05:56: Dein Körper merkt nur, wie müde er

00:05:59: ist.".

00:05:59: und wie lange du schon stehst, obwohl du nicht müsstest.

00:06:05: Die Frau sitzt so daß sie Raum lässt.

00:06:08: Sie nimmt Platz ein – das reicht!

00:06:12: Keiner schrumpft dadurch, keiner muss weichen Und plötzlich ist der Wagen wieder einfach ein Wagen.

00:06:21: Der Platz isst wieder nur ein Platz.

00:06:26: Du siehst es an den anderen.

00:06:29: Der Mann links nimmt die Arme ein Stück zurück, der Beutel rechts rutscht einen Zentimeter nach innen.

00:06:37: Es wirkt als Würde der Wagen einmal ausatmen – als hätte sich etwas gelöst!

00:06:50: Du bleibst an dem Gedanken hängen.

00:06:52: Warum ist so etwas Bananes manchmal so schwer?

00:06:59: Es taucht überall auf nur besser

00:07:02: verkleidet.".

00:07:05: Am Telefon, wenn du überlegst ob du noch einmal anrufen darfst.

00:07:11: In Gesprächen, wenn eine Lücke entsteht und du nicht weißt ob deine Stimme hinein darf.

00:07:19: Im Leben, wenn etwas offen ist – und du zuerst nach der richtigen Form suchst bevor du dich bewegst!

00:07:30: Es hängt an einer stillen Frage.

00:07:34: Wie viel Platz steht dir zu?

00:07:40: Du schaust zu der älteren Frau.

00:07:44: Hände ruhig, Schultern weich!

00:07:48: Ein Mensch, der sitzt als wäre sitzen.

00:07:50: kein Statement Die nächste Station Türen öffnen Menschen strömen und du merkst wie müde deine Beine wirklich sind.

00:08:03: Dann steigt die ältere Frau aus Ohne Eile Mantel zurecht, Tasche anheben und weg.

00:08:15: Der Platz ist wieder frei – und er bleibt frei!

00:08:22: Für einen Moment wird es fast wieder so wie vorher.

00:08:28: Ein Mensch mit Akten-Tasche setzt an als würde er sich drehen und bleibt dann doch stehen.

00:08:35: Eine junge Frau schaut kurz hin, lässt den Blick widerfallen, als hätte sie sich bei etwas

00:08:41: ertappt.".

00:08:43: Der Platz wartet und du stehst wieder davor.

00:08:48: Du spürst den Körper deutlicher, Oberschenkel wollen eine Fläche rücken will nachgeben!

00:08:58: Du schaust nach links.

00:09:00: der Mann blickt aus dem Fenster weg.

00:09:04: Du schausst nach rechts.

00:09:06: die Frau tippt am Handy, der Beutel ist kleiner geworden, setz dich, eine Bewegung drehen sinken Gewicht abgeben.

00:09:24: Du stellst die Tasche auf den Schoß du spürst die Sitzfläche unter den Beinen der Atem rutscht tiefer als hätte er dort immerhin gehört.

00:09:37: und da ist etwas das Dich überrascht nichts passiert keiner start keiner kommentiert Die Welt läuft weiter!

00:09:53: Du sitzt da und es fällt dir auf, wie wenig die Welt sich dafür interessiert.

00:10:00: Wie sehr du dich vorher dafür interessierst hast?

00:10:06: Der freie Platz war kein Test – er war nur ein Platz.

00:10:12: Und du?

00:10:14: Du warst die einzige, die daraus eine Prüfung gemacht

00:10:18: hat.".

00:10:20: Du spürst den Sitz unter dir, als wäre er plötzlich etwas Reales und nicht mehr nur ein Gedanke.

00:10:30: Ein paar Stationen lang darf der Körper einfach tun, wofür er gebaut ist – tragen und nachgeben!

00:10:41: Später steigst du aus.

00:10:44: Auf dem Bahnsteig ist die Luftkühler der Lärm

00:10:48: lauter.".

00:10:50: Du gehst die Trappe hoch und merkst, dein Schritt ist anders.

00:10:56: Schwere in den Fußsohlen – weniger gehetzt!

00:11:02: Und irgendwann an einem anderen Tag stehst du vielleicht wieder irgendwo und es gibt diesen einen freien Platz.

00:11:12: Du wirst ihn sehen…und du wirst dich erinnern wie klein das war …und wie klar.

00:11:27: ein Platz den du nimmst verändert kaum die Welt, er verändert die Art wie du darin stehst.

00:11:40: Und wenn dir beim Hören jemand eingefallen ist – schick die Folge weiter!

00:11:46: Abonnier den Podcast damit Du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen und wenn Du magst.

00:11:55: eine Bewertung hilft das andere ihn entdecken.

00:12:00: Und die Hörpost kannst du auch gerne abonnieren, wenn du nah dranbleiben willst.

00:12:45: Deine Gloria.

00:12:48: Dieser Podcast wird produziert im Gräwe-Studio Berlin.

00:13:00: Aufnahmeleitung Volker Gräve Assistenz Lea Kretschmar und Taha Issa.

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