Hebst du dir schöne Momente für später auf?

00:00:01: Es gibt in vielen Wohnungen eine ganz bestimmte Ecke.

00:00:06: Oberstes Fach im Schrank, hintere Reihe im Regal – ein Platz an den du nicht zufällig greifst!

00:00:17: Dort stehen die Dinge, die zu schade für jetzt sind Die gute Tasse aus der du fast nie trinkst Die Duftkerze, die noch original verpackt ist die schönen Servietten, die auf den richtigen Besuch warten.

00:00:40: Im Alltag greifst du zur Alltagstasse, zur einfachen Kerze zum Küchenrollen-Kompromiss und der schöne Teil bleibt stehen für später!

00:01:08: Hallihallo willkommen bei dir.

00:01:14: Willkommen bei.

00:01:16: Ich höre Dich mit Gloria Esther Kaulbarsch.

00:01:23: Du musst nichts tun, nur hören und vielleicht ein wenig fühlen.

00:01:33: hier darfst du ankommen.

00:01:38: ich höre dich der Podcast der dich zurück zu dir führt.

00:01:45: Willkommen bei Ich höre dich mit Gloria Esther Kaulbarsch.

00:01:52: Ich freue mich, dass du da bist!

00:01:57: Vielleicht kennst Du das noch aus Deiner Kindheit?

00:02:02: Wenn Du bei Deiner Oma warst gab es vielleicht diese eine gute Ecke Das Sonntagsgeschirr Die Tischdecke, die nur zwei Nachten raus durfte.

00:02:19: Der Kuchen der noch nicht angeschnitten werden durfte weil erst alle da sein mussten.

00:02:28: Damals war das irgendwie normal und gleichzeitig hast du vielleicht schon als Kind gemerkt wie sehr dich diese Sätze bremsen können.

00:02:41: Fast das nicht an!

00:02:43: Das ist für später.

00:02:46: Das heben wir uns auf, wenn Besuch kommt.

00:02:52: Und heute ertappst du dich dabei wie du den selben Satz nur leiser mit dir selbst sprichst – nicht mehr laut im Wohnzimmer sondern irgendwo zwischen Schranktür Küchentisch und deinem Inneren.

00:03:16: Dafür bin ich noch nicht weit genug.

00:03:22: Lass uns das einmal ganz nah ranzoomen!

00:03:28: Du hast dir irgendwann etwas gegönnt?

00:03:32: Nicht übertrieben, aber bewusst.

00:03:38: eine Tasse bei der du dachtest die macht mir morgens Freude Ein besonderes Duschgel, eine Bettwäsche in die du dich am liebsten sofort einrollen würdest.

00:03:55: Und dann passiert etwas Seltsames!

00:03:59: Statt diese Dinge in deinen Alltag zu holen, stellst du sie an einen sicheren Ort für wenn Besuch kommt?

00:04:11: Für den besonderen Anlass?

00:04:14: Für ... wenn ich richtig Zeit habe.

00:04:19: Du gehst jeden Tag an ihn vorbei und streifst sie nur mit dem Blick.

00:04:26: So als wäre dein eigenes Leben im Moment noch nicht würdig genug für die schöne Tasse, die gute Bettwäsche und das besondere Duschgel!

00:04:40: Es geht nicht darum alles auf einmal zu verbrauchen oder nie wieder vorausschauend zu sein – es gibt Dinge die man wirklich gut plant.

00:04:52: Aber es lohnt sich, einmal ehrlich hinzuschauen?

00:04:59: Hebst du dir die schönen Momente auf weil du sie genießen willst oder weil du das Gefühl hast Du müsstest erst eine bessere Version von Dir selbst werden damit du sie verdienst.

00:05:20: Es ist ein kleiner Unterschied Aber er macht etwas in dir.

00:05:33: Ich möchte mit dir an einen Abend gehen, an dem du eigentlich durch bist!

00:05:40: Der Tag war sowas von voll mit Arbeit.

00:05:45: Du hast Dinge erledigt, dich gekümmert, reagiert, du kommst nach Hause ziehst die Schuhe aus und dieser Moment indem du kurz durchatmest der ist da Rein.

00:06:01: praktisch wärst du jetzt genau in der richtigen Stimmung für ein kleines Stück.

00:06:08: Gut zu mir sein!

00:06:11: Die schöne Bettwäsche, die Kerze Der Tee aus der Tasse, die du wirklich magst.

00:06:20: Und doch passiert oft etwas anderes.

00:06:26: Du denkst Ach, für heute reicht die alte Bettwäsche Die neue nehme ich, wenn ich ausgeschlafener bin.

00:06:35: Wenn ich bewusst genießen kann!

00:06:39: Nur wann ist dieser perfekte Abend?

00:06:44: Der an dem du völlig entspannt bist nichts mehr im Kopf hast und denkst so jetzt bin ich würdig für die gute Bettwäsche.

00:06:57: Manchmal ist später einfach nur ein anderes Wort.

00:07:03: Ich traue mich noch nicht, mir jetzt etwas Gutes zuzugestehen.

00:07:11: Vielleicht kennst du das auch von Lebensmomenten?

00:07:16: Dafür bin ich noch nicht bereit!

00:07:21: Wenn ich fünf Kilo abgenommen habe, wenn ich mein Alltag besser im Griff habe und während du innerlich auf diesen Moment wartest zieht das Leben an dir

00:07:36: vorbei.".

00:07:38: In Alltagstassen, mit Alltagslicht auf Alltagsofas.

00:07:52: Es gibt noch eine andere Seite an diesem Thema – Eine die zarter ist und sehr menschlich.

00:08:04: Manchmal heben wir uns Dinge auf weil wir ahnen dass sie etwas in uns berühren würden, wenn wir Sie wirklich an uns heranlassen.

00:08:17: Die gute Bettwäsche könnte bedeuten – ich gönne mir Ruhe!

00:08:24: Die Kerze könnte bedeut'n.

00:08:27: Ich mache es mir schön auch wenn niemand zuschaut.

00:08:33: Die Tasse könnte bedeute-ten.

00:08:35: Dieser Morgen ist wichtig Auch ohne besonderen Anlass Und genau das fühlt sich für viele ungewohnt an.

00:08:48: Es ist leichter zu sagen, ich hebe mir das für später auf als zu sagen Ich lasse jetzt zu dass es mir gerade gut gehen darf.

00:09:04: Vielleicht hilft dir ein kleines Bild.

00:09:09: Stell dir dein Leben wie ein Buch vor Nicht so ein großes Epos, sondern so als Sammlung von vielen kleinen Kapitän.

00:09:23: Manche Kapitel tragen dicke Überschriften, Umzug, Geburt, Abschied, neue Arbeit – aber die meisten Seiten sind gefüllt mit ganz normalen Tagen!

00:09:48: Wenn du dir alle schönen Momente nur für die Kapitel mit Überschrift aufhebst, bleiben viele Seiten erstaunlich blass.

00:10:04: Ein anderer Weg wäre, die besonderen kleinen Dinge einfach mitten in diese normalen Seiten zu schreiben – ein Duft der niemand außer dir bemerkt!

00:10:23: Ein Frühstück aus der guten Tasse, einfach an einem Mittwoch.

00:10:31: So ohne Anlass!

00:10:34: Die Kerze die brennt, während du E-Mail sortierst?

00:10:41: Nicht weil das alles jetzt ganz plötzlich romantisch ist sondern weil du deinen Alltag signalisierst.

00:10:50: Auch dass hier zählt als Leben nicht nur die Höhepunkte.

00:10:59: Vielleicht möchtest du heute nicht alles auf den Kopf stellen und das musst du auch überhaupt nicht.

00:11:05: Es reicht, wenn Du einen winzig kleinen Versuch machst!

00:11:12: Such Dir eine Sache aus die Du seit Längerem für später aufhebst.

00:11:19: Nie die ganze Schublade nur eine Kleinigkeit Die Tasse Die Serviette Die Kerze Das Duschgehe, das besondere Notizbuch in das du erst schreiben willst wenn du schönere Gedanken hast.

00:11:40: Und dann mach etwas Unvernünftiges im besten Sinn des Wortes!

00:11:47: Benutz es heute mit deiner ganz normalen Tagesfrisur Mit deiner normalen Müdigkeit mit deinem ganz normaler Alltag.

00:12:02: kein großes Ding, nur ein stilles Jetzt.

00:12:08: Und am Ende dieser Folge möchte ich dir gerne einen Satz dalassen, wenn du das nächste Mal kurz davor bist, einen schönen Moment wieder in das Fach später zu schieben?

00:12:24: Vielleicht ist heute genau der Tag für den nicht gedacht war!

00:12:33: Nicht der große Festtag, nicht die perfekte Version von dir sondern dieser Abend.

00:12:40: Dieser Morgen, dieser Moment!

00:12:45: Wenn du magst kannst du es heute probieren einen einzigen schönen Moment nicht länger aufzuschieben nur um zu sehen wie sich das anfühlt.

00:13:01: Ich höre dich Bis dahin.

00:13:09: Bleib bei dir, deine Gloria.

00:13:15: Dieser Podcast wird produziert im Gräwe-Studio Berlin.

00:13:21: Aufnahmeleitung Volker Gräve Assistenz Lea Kretschmar und Taha Issa.