Der Briefkasten
Shownotes
Dein Support für den Alltag: Professionelle Audio-Sessions zur Selbstregulation bei Kopfkino (Schlaf), Nasch-Impulsen (Süßigkeiten), Prokrastination, Liebeskummer (Abstand halten). Hier geht es zu den Studio-Aufnahmen: http://www.praxis-kaulbarsch.de/nachtfrequenzen/ Manchmal ist es nur ein Briefkasten im Hausflur. Ein paar Schritte. Ein Griff. Dieses kurze Warten, bevor du nachsiehst, was drin liegt. Und dann: Erleichterung, weil heute nichts Schweres dabei ist. Nur Papier, das niemanden aus der Bahn wirft. Eine Folge über Erwartungen, über kleine Mimente, die dich entlasten - und über diese stille Freude, die kaum jemand bemerkt. Ich höre dich. Wenn dir diese Folge neue Impulse gibt, klicke oben auf das "+" oder "Folgen". So verpasst du keine der Geschichten. Meine Nachtfrequenzen findest du hier: https://www.praxis-kaulbarsch.de/nachtfrequenzen Vier Audio-Editionen für Tag und Nacht – für Schlaf, Liebeskummer, Süßimpuls und Prokrastination. Wenn du mitbekommen möchtest, wann neue Folgen erscheinen und welche Audioformate dazukommen, kannst du dich hier für meine Hörpost eintragen: Ich höre dich (Podcast) https://www.praxis-kaulbarsch.de/podcast/ Wenn du "Ich höre dich" unterstützen willst: Steady https://steady.page/ich-hoere-dich-mit-gloria-esther-kaulbarsch Impressum: https://www.praxis-kaulbarsch.de/impressum Kontakt: podcast@praxis-kaulbarsch.de Instagram: @gloria.esther.kaulbarsch
Gloria Esther Kaulbarsch https://www.praxis-kaulbarsch.de
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00:00:01: Du bleibst unten im Hausflug stehen, obwohl du eigentlich schon auf dem Weg nach oben bist.
00:00:09: Der Briefkasten hängt da wie immer Reihe für Reihe Namen hinter Plastikfenstern Manche Aufkleber schief Manche frisch Manche so alt dass man die Schrift schon zweimal nachgezogen hat Und deiner Du hast den Schlüssel schon in der Hand.
00:00:35: Nur liegt zwischen Hand und Schloß diese kurze Sekunde, In der der Tag kurz stehen bleibt.
00:00:45: Manchmal ist der Briefkasten nur ein Briefkasten.
00:00:50: Manchmal isst er eine kleine Prüfung!
00:00:56: Du drehst den Schlessel... Das Metall gibt nach,... ...die Klappe springt auf.... Heute liegt nur ein Prospekt drin.
00:01:07: Irgendwas mit Reisen, eine Sonne auf dem Titel Menschen die sich offensichtlich seit Jahren mit niemanden streiten!
00:01:19: Du nimmst es raus schließt die Klappe steckst den Schlüssel wieder ein und dann passiert etwas das kaum sichtbar ist.
00:01:32: du gehst weiter.
00:01:48: Willkommen bei dir.
00:01:51: Willkommen, ich höre dich mit Gloria Esther Kaulbarsch.
00:01:59: Du musst nichts tun nur hören und vielleicht ein wenig fühlen.
00:02:09: hier darfst du ankommen.
00:02:14: Ich höre Dich der Podcast der Dich zurück zu Dir führt.
00:02:22: Willkommen bei Ich höre Dich mit Gloria Esther Kaulbarsch.
00:02:29: Ich freue mich, dass du da bist!
00:02:34: Diese Folge ist für diese unscheinbaren Sekunden die niemand erzählt weil sie sich nicht nach Ereignis anfühlen, weil sie eher so etwas sind wie ein stilles Aufatmen dass man nicht ankündigt.
00:02:56: Der Briefkasten, der kann ein solcher Ort sein!
00:03:03: Ich kenne Zeiten – da hat man den Briefkast aufgemacht wie eine Tür hinter der jemand steht.
00:03:13: Ein Mensch, der etwas von dir will, ein Mensch, Manchmal ist dieser Mensch nur Papier, ein Umschlag der zu fest ist.
00:03:35: Ein Absender bei dem du schon beim Lesen der Zeile zusammenzuckst.
00:03:43: Ein Brief, der dir sofort den Rest des Tages einfärbt und das Gemeine daran – Der Briefkasten taucht jeden Tag auf!
00:03:56: Du kannst ihm ausweichen, einmal zweimal und dann steht er wieder da wie ein unscheinbarer Termin den du dir nie eingetragen hast.
00:04:13: Das ist eine andere Sorte Angst als gruseliger Filmangst!
00:04:20: Das ist eher diese nüchterne Angst die dich beim Zähneputzen begleitet und beim Schuh anziehen Treppen runtergehen, sie ist da.
00:04:31: Sie redet nicht viel, sie wartet und dann stehst du vor dem Briefkasten und merkst Jetzt!
00:04:44: Manchmal macht man es schnell Schlüssel rein Klappe auf Griff rein Alles raus Klappet zu So als könnte Tempo verhindern Dass es dich trifft Und manchmal macht man es langsam, weil du in dem Moment sowieso schon alles fühlst.
00:05:12: Der Briefkasten ist dafür ein harter Ort, weil er zwei Dinge zusammenführt – Alltag und Konsequenz!
00:05:27: Du kommst vom Tag, du hast noch die Jacke an, deine Hand ist kalt und dann hältst du plötzlich einen Brief in der Hand der etwas in Bewegung setzt.
00:05:41: Das ist das eine Ende des Briefkastens, das andere Ende kennst du auch!
00:05:51: Du gehst mit Erwartungen runter – nicht romantisch eher praktisch.
00:05:56: Du wartest auf eine Antwort, auf eine Zusage, auf einen Brief, der endlich kommt weil du schon seit Tagen denkst heute müsste er doch da
00:06:08: sein.".
00:06:10: Vielleicht war es bei dir mal eine Bewerbung, dieser Moment in dem man versucht sich innerlich unauffällig zu verhalten damit man später nicht enttäuscht ist.
00:06:24: Man geht runter und tut so – als wäre man völlig neutral!
00:06:31: Und gleichzeitig ist diese Hoffnung da wie ein kleines Tier das ich bewege, sobald du die Klappe
00:06:38: öffnest.".
00:06:41: Oder es ist etwas Persönlicheres.
00:06:45: Du hoffst, dass jemand schreibt den du gern hast!
00:06:52: Nichts Aufwendiges nur ein Zeichen Ein Stück Papier das sagt Ich habe dich im Kopf Und dann ist da wieder nur Werbung oder gar nichts.
00:07:10: Das is auch eine Art von Stille Eine, die manchmal schwerer ist als ein voller Kasten.
00:07:20: Weil ein volle Kasten immerhin sagt da passiert etwas!
00:07:27: Ein Lehrerkasten sagt heute wieder nicht.
00:07:34: und jetzt kommt dieser Punkt der mir wichtig ist zwischen diesen beiden Polen Angst und Erwartung Gibt es eine dritte Sorte, Briefkastenmoment?
00:07:50: Die ist unauffällig.
00:07:53: Sie hat kein Gewicht in der Hand eher ein Gewicht das von dir runtergeht!
00:08:01: Du machst den Kasten auf und findest etwas, dass dich nicht fordert.
00:08:09: Kein Brief, der dich in den nächsten Schritt schiebt.
00:08:13: Keinen Brief, Nur Papier, das nichts von dir will.
00:08:21: Und manchmal ist genau das die stille Freude.
00:08:26: Weil du merkst heute bleibt es ruhig!
00:08:33: Ich weiß wie merkwürdig das klingt.
00:08:36: Freude weil nichts passiert nur dass ist menschlich.
00:08:51: Es gibt Phasen da wünschst Du Dir keine Überraschungen.
00:08:55: Du willst keine neuen Konflikt, du willst keine neue Aufgabe.
00:09:02: Du willst einen Alltag der dich nicht anfasst und dann öffnest du den Briefkasten und erfasst dich heute nicht an!
00:09:15: Du schließt die Klappe, du gehst hoch und du nimmst diese Ruhe mit ohne sie so zu benennen.
00:09:28: vielleicht Vielleicht kennst du auch diese kleine, fast peinliche Dankbarkeit die dabei auftaucht.
00:09:38: So eine, die man niemanden erzählt weil sie sich komisch anhört.
00:09:46: heute kam nichts was mich umwirft.
00:09:52: das sagt man selten laut.
00:09:57: Dabei ist es für viele Menschen ein echter Satz Menschen halten viel aus und oft merkt das keiner.
00:10:10: Man sieht nur, wie jemand den Müll runterbringt die Post holt, die Trappe hochgeht.
00:10:18: Diese Handgriffe sind manchmal der Rahmen für Dinge, die sich schwer anfühlen für einen normalen Diensttag!
00:10:29: Und der Briefkasten ist einer dieser Orte an denen man das spürt.
00:10:39: Es ist so banal, dass es fast gemein ist!
00:10:45: Wenn du in einer schweren Phase steckst wünschte dir manchmal Dass die Welt kurz anhält und dir Raum gibt.
00:10:56: Der Briefkasten bleibt wie er isst Jeden Tag Und trotzdem kann genau da etwas Gutes passieren Ein Tag, an dem du runtergehst und es gibt keinen neuen Stich.
00:11:16: Keinen Satz der dir später im Kopf herumliegt – heute nur ein Prospekt!
00:11:23: Heute nur Stelle!
00:11:27: Das ist die stille Freude, die keiner mitbekommt.
00:11:33: Sie ist auch nicht immer schön… sie ist eher
00:11:38: erleichternnd.".
00:11:40: Wie ein Stuhl, auf den du dich setzt ohne dass er wackelt.
00:11:44: Und manchmal – das ist die freundlichere Variante – liegt tatsächlich etwas im Kasten... Dass sich gut anfühlt!
00:11:56: Eine Postkarte zum Beispiel?
00:12:00: Postkarten, die finde ich unvernünftig….
00:12:03: Sie sparen sich den Umschlag, sie sparen.
00:12:09: Sie stehen da mit einem Bild und einer Handschrift, Und tun so als wäre das völlig normal Dass man jemanden schreibt Ohne Grund.
00:12:22: Wenn du so eine Karte in der Hand hast Passiert manchmal etwas Eigenartiges.
00:12:31: Du liest einen Satz Und du wirst für einen Moment langsamer Weil dein Kopf kurz stiller wird, während du diese Schrift entzifferst.
00:12:47: Und da ist sie wieder – diese Stillefreude!
00:12:53: Das ein anderer Mensch an dich gedacht hat ohne etwas von dir zu wollen.
00:13:02: Stille Freude kommt ohne Haken.
00:13:05: Sie kommt ohne und jetzt mach was draus.
00:13:11: Sie ist einfach da Kurz.
00:13:15: Und dann geht sie weiter, so wie du.
00:13:26: Du stehst im Flur, schließt den Briefkasten, steckst den Schlüssel weg, du gehst zur Treppe oder zum Aufzug und in dir ist etwas ein bisschen leichter weil der Tag dich an dieser Stelle in Ruhe gelassen hat.
00:13:48: Manchmal zögerst du, weil du nichts Schweres mehr willst.
00:13:53: Manchmal hoffst du, weil du auf ein Zeichen wartest.
00:13:59: Beides passt in denselben Briefkasten!
00:14:05: Du hast schon erlebt es kommen Briefe die man gern nicht gelesen hätte und dann an einem völlig normalen Tag liegt da plötzlich etwas Gutes.
00:14:23: kein Wendepunkt nur eine Erinnerung.
00:14:28: Das Leben ist auch freundlich.
00:14:33: Dein Briefkasten hält beides aus, Angst und Hoffnung Und manchmal schenkt er dir dazwischen einen stillen Tag.
00:14:47: Vielleicht ist das genug für heute.
00:14:52: Du nimmst den Schlüssel, steckst ihn ein und gehst weiter.
00:14:59: Mehr braucht es manchmal nicht.
00:15:05: Wenn du wissen möchtest, wann neue Folgen von Ich höre Dich erscheinen und welche Audio-Formate ich zusätzlich herausbringe, kannst Du Dich gerne auf meiner Seite für meine Hörpost eintragen.
00:15:20: Den Link findest Du unten in den Shownotes!
00:15:39: Dieser Podcast wird produziert im Gräwestudio Berlin.
00:15:45: Aufnahmeleitung Volker Gräwe Assistenz Lea Kretschmar und Taha Issa.
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